Избавление от стресса

Стресс является причиной бессонницы, фрустраций, депрессии и соматических заболеваний. Но стресс индивидуален. То, что утомляет одного человека, может быть приятно для другого. Стресс отрицательно воздействует на сердце и другие внутренние органы, способствует возникновению язвенных болезней, нарушению кровообращения, гипертонии и другим расстройствам и заболеваниям. Дистресс порождает необъяснимый страх, беспокойство и нервозность. У людей, не способных защищаться от отрицательных воздействий стресса, появляется чрезмерная раздражительность, повышение утомляемости, снижение работоспособности, бессонница и другие нарушения высших отделов центральной нервной системы. Из-за продолжительного внутреннего напряжения человеку трудно справляться со своими обязанностями, он не может спокойно и разумно общаться с другими, так как возникают эмоциональные барьеры, являющиеся следствием стресса. Когда человек напряжен, беспокоен и полон тревог, его ум не может правильно функционировать. Возникают психические расстройства.

Продолжительный отрицательный стресс приводит к полному истощению нервной системы. Нарушается сон, тело и ум не получают достаточного отдыха во сне; в результате кризис усиливается. Но медитация и повторение мантры (джапа) могут остановить разрушительное воздействие стресса. Они могут излечить бессонницу, возникшую в результате длительного напряжения. Они помогут и тем, кто спит слишком много и не высыпается. Продолжительная медитация и повторение мантры сокращают длительность сна благодаря тому, что они дают большой заряд энергии организму человека. Ведь мантра – это энергия, сконцентрированная в звуковой вибрации.

Как показывают наблюдения, проведенные в институтах йоги и лабораториях психотроники, регулярное повторение мантры излечивает язвенных заболевания, мигрень и психосоматические расстройства. Оно приносит спокойствие и уносит отрицательные последствия стресса, увеличивает у практикующего уверенность в собственных силах, приводит к положительному умонастроению.

В ведических писаниях есть даже такие мантры, которые спасают от отравления, даруют долгую жизнь и хорошее потомство. Но, безусловно, главное назначение мантры – духовное преображение человека.

Мантра-медитация постепенно к полной тишине и спокойствию, к такому состоянию сознания, когда все духовные силы находятся в равновесии, когда волны мыслен успокоились. Это можно сравнить с тем, как на бурлящее морс выливают масло: волны больше нс ревут, пена не кипит, брызги не летят – остается лишь гладкое блестящее зеркало. И п этом зеркале сознания появляются и исчезают мириады отражении, никак не нарушая его спокойствия. Достигнув умиротворения, мы можем осознать свою духовную сущность. Духовность не есть интеллектуальность, религиозность, этика, аскетизм, филантропия или альтруизм. Все это следствия духовности. Творчество, мораль, соблюдение каких-то религиозных правил и принципов — только ведут к духовности и способствуют очищению человеческой природы.

Духовность — это устремление, это связь с высшей реальностью, пребывающей в космосе и за пределами космоса, а также в каждом существе и атоме. Отношения с высшей реальностью преобразят все наше существо.

Мантра-медитация помогает человеку познать самого себя, открыть и воспользоваться всеми своими скрытыми возможностями. Высшим выражением духовной перемены является полное освобождение души, ума, сердца и действий и преобразование их в космическую и божественную действительность.

Целью духовного человека является развитие чувства единства со всем сущим, сознание вселенской любви и сострадания. Он становится проводником высшего сознания. И те, кто общается с таким человеком, получают творческую помощь, энергию и толчок к духовному совершенствованию.

Причина всех страданий состоит в том, что мы потеряли связь с высшей реальностью, потеряли чувство всеобщего единства. Из-за своей ограниченности и эгоизма люди не сознают ни своей души, ни сил, которые управляют ими. Они пытаются изменить мир с помощью радикальных политических и социальных мер, но ничего не меняется, зло появляется в новых формах. Все лечат следствие, забыв о причине болезней. Внутренний мир людей не изменяется. Те пороки, которые были 5 тысяч лет назад, и сейчас управляют людьми. За тысячи лет невежество, похоть, зависть, эгоизм, ненависть, гордость лишь немного видоизменились, но не исчезли. Наоборот, в их распоряжении открытия современной науки, средства массовой информации и лживые учения.

Мантра-медитация направлена на духовное преобразование человека. Мантра-медитация изменяет сознание человека. Это непосредственно духовное деяние. Медитация возносит человека над бессмысленными философскими спорами, над догматизмом, нетерпимостью и фанатизмом религий. Медитация помогает преодолевать страсти и суетные желания, дарует ощущение единства с природой и вселенной, раскрывает творческие силы и интуитивную мудрость. Объект вашей медитации всегда с вами — это мантра. Никто не сможет отнять ее у вас. Но вы можете дать ее любому, кто пожелает.

Posted in Мантра-йога и медитация.