Как обрести силу воли

1. Прежде всего, найдите свои слабости, недостатки, пороки. Основательно изучите их. Отметьте страдания, боль, унижения, огорчения, тревоги и волнения, которым вы подверглись в результате потворствования им. Отметьте то благо, которое выпадает вам на долю, если вы избегаете их. Разберитесь должным образом и решите, чего вы желаете – счастья и успеха или страдания и неудач. Для свободы, радости и умиротворения вам следует контролировать свой ум и чувства с помощью повторения мантр и покончить с мимолетными чувственными удовольствиями.

2. Составьте расписание для своей ежедневной деятельности согласно своим возможностям. Строго следуйте своему расписанию. Регулярно и методически выполняйте свои обязанности.

3. Читайте вдохновляющие книги, древние писания, философские, этические трактаты, работы великих мудрецов и подвижников. Такое чтение несомненно поможет вам.

4. Общайтесь с высокодуховными, чистыми людьми, стоящими на пути самореализации и способными учить своей жизнью и примером. Это поможет вам в обретении чистоты ума и сердца и в достижении всестороннего развития.

5. Избегайте общества безнравственных и развращенных людей. Не читайте эротические рассказы, не смотрите эротические фильмы. Подавляющее большинство фильмов и книг созданы людьми, далекими от духовного совершенства, и посвящены чувственным наслаждениям и приходящим проблемам.

6. Говорите мало, но спокойно и с пользой. Болтовня забирает много умственной энергии и делает ум непостоянным. Люди, говорящие много, отстают в практике. Если возможно, попытайтесь соблюдать обет молчания по нескольку часов в день. Если вы будете постоянны в этой практике, то скоро почувствуете усиление воли.

7. Повторяйте ежедневно утром и вечером свою мантру. Постоянно в любых обстоятельствах повторяйте в уме свою мантру. Пусть она будет вашим неизменным спутником во всех делах. В ней вы найдете верного друга, руководителя и спасителя. Благодаря повторению мантры вы быстро обретаете сильную волю, чистоту ума и сосредоточение. Сначала практикуйте повторение мантры 15-30 минут, потом неуклонно увеличивайте время мантра-медитации. Но главное – постоянство.

8. Чтобы выработать сильную волю, вам совершенно необходимы чистые и возвышающие мысли. Удаляйте порочные и дурные желания, живите добрыми, благородными, возвышенными желаниями и мыслями и делайте добрые дела.

9. Будьте полны высоких надежд и держите перед собой высокие идеалы.

10. Не перегружайте желудок пищей, так как плохое пищеварение является причиной дурных мыслей, расстройств, неудач и многих несчастий.

Вот некоторые из симптомов усиления воли: спокойствие, самоконтроль, твердый взгляд, сильная память, самообладание, решительность, развитый интеллект, непоколебимость ума, уверенность, влиятельность и т.д.

Мантра усиливает концентрацию внимания. Всякий человек замечал: если он сосредоточен на одном объекте или идее, то другие объекты как бы уходят из сферы его внимания. Если мы хотим специально сосредоточиться на одном объекте, то мы должны сфокусировать луч нашего внимания только на этом объекте. Но так как сила концентрации невысока, то луч внимания мечется с одного объекта на другой.

В индийской психологии говорится, что объекты обладают способностью притягивать внимание, как магнит железо. Между чувствами и объектом чувств возникает мысленный поток. Ум притягивается многими объектами и теряет свою потенцию. Повторение мантры задерживает мысленный поток, направленный к объектам чувств. Это усиливает сосредоточение ума на познании истинного «Я». В мантре сокрыта огромная сила, и если у практикующего мантра-йогу не хватает потенции для медитации и сосредоточения, энергия мантры дает ему дополнительную силу. Мантра успокаивает ум, наполняет его чистотой, делает разум сильным, а память крепкой. Каждое совершенное нами действие имеет определенное последствие (что посеешь, то и пожнешь). Оно оставляет отпечаток в сознании. В нашем подсознании хранится много отпечатков и впечатлений. Они определяют наше поведение и деятельность ума. В глубинах подсознания причины наших тревог, беспокойств, навязчивых состояний; корень наших привычек также в подсознании. Впечатления и отпечатки могут быть положительными или негативными. Они определяют характер человека.

Если человек постоянно повторяет мантру, его ум наполняется хорошими и чистыми мыслями, так как повторение мантры увеличивает хорошие впечатления. «О чем человек думает, таким он и становится», – таков психологический закон. В уме человека, медитирующего на светлое и чистое, развивается склонность к добру, благости, мудрости и чистоте. Благодаря хорошим мыслям, ум человека преобразуется. Когда ум в процессе повторения мантры сосредотачивается на смысле мантры или вибрации мантры, он обретает качества мантры. (Свойства разных мантр мы опишем дальше.) Когда действие повторяется очень часто, впечатления усиливаются, и в уме образуются соответствующие привычки. Кто постоянно сосредотачивается на возвышенном через мантру, тот становится возвышенным. Практику повторения не следует прекращать ни на один день, ни при каких обстоятельствах. Повторение мантры и медитации можно сравнить с пищей. Это духовная пища для изголодавшейся души. Даже простое механическое повторение мантры дает большой эффект. Она удаляет все низменные привычки и мысли из вашего ума. Но очень важно постоянство.

Повторяйте каждый день мантру, хотя бы по 15 минут, но главное каждый день!

Posted in Мантра-йога и медитация.