Какое действие оказывает мантра

В древнем тантрическом тексте «Нарада-панчаратра» говорится: «Повторение мантры … приносит умиротворение, блаженство и процветание. Нет никаких сомнений в этом.» На материальном уровне мантра приводит к усилению сосредоточения, ослабляет стрессовые напряжения, увеличивает жизненную силу, улучшает работоспособность, память, помогает избавиться от многих психосоматических заболеваний и наполняет жизнь радостью. На духовном плане мантра ведет к просветлению и связи с космическим сознанием.

Сосредоточение и медитация

Обычно во время выполнения повседневных обязанностей способность людей к сосредоточению и внимание весьма слабые. Руками вы производите какую-то работу, а в голове роится множество мыслей о самых разных проблемах. Вы думаете о том, что произошло в прошлом, и мечтаете о том, что произойдет в будущем. На это уходит большое количество ментальной энергии, из-за этого снижается эффективность физической и умственной деятельности. Для достижения успеха в любом деле необходимо сосредоточение. Люди, добившиеся успеха в какой-то сфере деятельности, обладают высокоразвитой способностью к сосредоточению. Человек с неразвитой способностью к сосредоточению лишен эмоциональной я умственной стабильности. Он быстро устает, работа его не плодотворна, ему трудно учиться.

С помощью психического сосредоточения активизируется «жизненная энергия», а это способствует стимуляции и оптимизации биоэнергетических процессов в организме человека, улучшению его общего физического состояния, что положительно сказывается и на его эмоционально-психическом состоянии.

Для развития сосредоточения необходимы специальные упражнения. В различных системах самосовершенствования – йоге, даосизме, буддизме и т.д. – предписывается регулярная практика и особые методы, которые трудновыполнимы.

Радхакришнан пишет в книге «Индийская философия»: «Мятущемуся, беспокойному уму человека, который ставит перед собой цель проникнуть в тайны земли и небес, йога говорит, что истина может быть достигнута постоянным удалением сознания как от внешних действий, так и от внутренних процессов. Дхарана (сосредоточение) – это фиксирование ума (читты) на определенной точке… Обычно наибольшая сосредоточенность сохраняется только на очень короткое время.»

В традиционной системе йоги Патанджали дхараной называется такое состояние, когда внимание человека концентрируется на объекте (внешнем или внутреннем), не отвлекаясь на другие мысли или предметы, как минимум 12 секунд. Если концентрация внимания на объекте удерживается в течение 144 секунд (это равно 12 дхаранам), то считается, что достигнуто состояние дхйаны, медитации, созерцания. А если состояние концентрации длится 1728 секунд, что составляет 144 дхараны, то это состояние называется самадхи, состояние сверхсознания, просветления, озарения. Состояние самадхи является высшей целью йоги.

Медитация, дхйана, освобождает сознание человека от эмоционально-психической скованности, скрывающей его творческие способности, и вносит красоту и совершенство в каждый акт взаимодействия с окружающим миром, пробуждая творческое отношение к каждому явлению окружающей действительности. Медитация является основой интуитивного озарения, которое заново открывает в человеке некогда утраченную способность, свойственную поэтам, художникам и детям, видеть в каждом цветке глубочайшую тайну бытия и превращать обыденную жизнь в священнодейство и мистерию.

Медитация не есть угасание всякой активности, скорее это действие, движение, видение, слышание.

Как расширить зону комфорта? Убирая мусор из психики.

Спокойно-сосредоточенное медитативное состояние означает не полное исчезновение всякой психической деятельности, а лишь освобождение психики от негативных факторов, вносящих в нее хаос и тем самым мешающих ее полнокровной жизнедеятельности, максимальному самопроявлению ее естественных потенциальных возможностей. Медитация – это не уход от реальности, как трактуют некоторые несведующие люди, но это путь психического самоусовершенствования, это путь просветления в гуще активной жизнедеятельности. Медитация – это не просто восприятие истины, это переживание ее, для познавшего медитацию нет никакого дуализма между жизнью и видением истины.

Сила воли – одна из способностей психики. Сила волн заставляет человека думать, говорить действовать. Когда интеллект принимает решение, сила воли приводит в действие органы тела. Чувства и тело не могут работать самостоятельно без волевого стимула и сознательного или бессознательного побуждения. Во всякой умственной и физической деятельности мы сначала желаем (это желание существует в форме предположения), думаем, приходим к окончательному решению и, наконец, проявляем волю и действуем. Без этого процесса невозможно осуществить никакие действия. Сила воли усиливается, слабеет, прибывает и убывает. У молодых воля сильнее, чем у старых.

Из-за болезней, хронических расстройств, невоздержанности в половых отношениях сила воли становится очень слабой. Так как большинство мужчин и женщин не регулируют свою сексуальную жизнь, они обычно обладают слабой волей.

Чистота ума, быстрое твердое решение, несгибаемая сила воли и духовное совершенство всегда идут вместе. Люди, обладающие этими свойствами, наслаждаются покоем ума; их мысли, слова и дела не расходятся. Люди с сильной волей обладают большой мощью и говорят с уверенностью, их слова оказывают огромное воздействие и пользуются авторитетом. В них нет коварства и наглости, они далеки от двурушничества и лицемерия. Напротив, они всегда правдивы, откровенны, честны и неэгоистичны.

Ум становится нечистым от многочисленных желаний. Именно они растрачивают силы ума. Чтобы сделать ум чистым, человек должен победить стремление к чувственным наслаждениям, упражняться в контроле над чувствами, практиковать сосредоточение и не растрачивать сексуальную энергию.

Раздраженное состояние ума, непостоянство, нерешительность, потеря жизненной радости, уныние, блуждающий взгляд, раздражительность, потеря памяти, ослабленный интеллект, греховные желания и мысли, страх и т.д. – все это симптомы слабой воли.

Posted in Мантра-йога и медитация.